Las tendinopatías son una de las lesiones más frecuentes en deportistas y personas activas. Se trata de afecciones que afectan los tendones, provocando dolor, inflamación y limitación en el movimiento. Sin un tratamiento adecuado, estas lesiones pueden volverse crónicas y afectar el rendimiento deportivo y la calidad de vida.

Por eso, es fundamental acudir a un centro de fisioterapia especializada en tendinopatías y lesiones deportivas, donde se utilizan técnicas avanzadas y basadas en la evidencia científica para una recuperación óptima. En MeTherapy Fisioterapia en Valencia , somos expertos en el tratamiento de tendinopatías y lesiones deportivas, ayudando a nuestros pacientes a volver a su actividad sin dolor y con mayor resistencia.

1. ¿Qué son las tendinopatías y por qué ocurren?

Las tendinopatías son lesiones que afectan los tendones, estructuras que conectan el músculo con el hueso. Estas pueden producirse por:
-Sobrecarga o uso excesivo del tendón (muy común en deportes como correr, tenis o fútbol).
-Movimientos repetitivos sin el descanso adecuado.
-Desequilibrios musculares o alteraciones biomecánicas.
-Falta de movilidad o debilidad en la musculatura circundante.
-Envejecimiento y degeneración del tejido tendinoso.

Las tendinopatías más comunes incluyen:

• Tendinopatía rotuliana: Lesión del tendón que conecta la rótula con la tibia (común en deportes de salto).
• Tendinopatía aquílea: Inflamación del tendón de Aquiles, frecuente en corredores.
• Tendinopatía del supraespinoso: Afecta el hombro y es común en deportes de lanzamiento o natación.
• Codo de tenista o golfista: Lesiones en los tendones del codo debido a movimientos repetitivos.

Sin un tratamiento adecuado, estas lesiones pueden convertirse en problemas crónicos que limitan la actividad física.

2. ¿Cómo ayuda la fisioterapia especializada en tendinopatías?

El tratamiento debe ser específico para cada paciente y basado en la evidencia científica más actualizada. En un centro de fisioterapia especializado en tendinopatías , se aplican diferentes técnicas para aliviar el dolor y restaurar la función tendinosa.

Diagnóstico preciso con ecografía avanzada

Para un tratamiento efectivo, es clave realizar un diagnóstico preciso. En MeTherapy Fisioterapia en Valencia, utilizamos ecografía avanzada para evaluar el estado del tendón y diseñar el tratamiento más adecuado.

Terapia manual y liberación miofascial

Las técnicas de terapia manual ayudan a reducir la rigidez y mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada.

Ejercicio terapéutico: La clave para la recuperación

El tratamiento de las tendinopatías no solo se basa en aliviar el dolor, sino en fortalecer el tendón para prevenir recaídas. Se utilizan programas de ejercicios progresivos, como:

–Ejercicios isométricos: Reducen el dolor y mejoran la tolerancia a la carga.
–Ejercicios excéntricos: Ayudan a mejorar la estructura del tendón.
–Ejercicios pliométricos: Preparan al tendón para movimientos explosivos en el deporte.

Terapia de ondas de choque

Este tratamiento estimula la regeneración del tendón y reduce la inflamación en tendinopatías crónicas.

Punción seca y neuromodulación

Se utilizan para liberar puntos gatillo y mejorar la activación muscular en la zona afectada.

Readaptación deportiva y prevención de caídas

Una vez que el dolor disminuye, es fundamental trabajar la readaptación deportiva . En un centro de fisioterapia especializado en tendinopatías , se incluyen ejercicios funcionales que simulan los movimientos del deporte o la actividad diaria del paciente.

En MeTherapy Fisioterapia en Valencia , diseñamos programas específicos para que cada paciente vuelva a su actividad con total seguridad.

3. ¿Cuánto tiempo dura la recuperación de una tendinopatía?

La recuperación depende de varios factores, como la gravedad de la lesión, el tiempo que lleva presente y la adherencia al tratamiento. En términos generales:
*Las tendinopatías leves pueden mejorar en 4-6 semanas con el tratamiento adecuado.
*Las tendinopatías crónicas pueden requerir de 3 a 6 meses de trabajo progresivo.

Por eso, es importante acudir a un centro de fisioterapia especializado en tendinopatías lo antes posible para evitar que la lesión se vuelva persistente.

4. ¿Por qué elegir MeTherapy Fisioterapia especializada en tendinopatías en Valencia?

Si buscas un centro de fisioterapia especializada en tendinopatías en Valencia, en MeTherapy Fisioterapia te ofrecemos:
Diagnóstico con ecografía avanzada para un tratamiento preciso.
Terapias innovadoras como ondas de choque, punción seca y neuromodulación.
Programas de ejercicio terapéutico y readaptación deportiva personalizados.
Fisioterapeutas especializados en lesiones deportivas con experiencia en alto rendimiento.

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