Dolor de hombro en el gimnasio
Dolor de hombro en el gimnasio: causas, tendinitis y ejercicios seguros Sentir dolor de hombro al entrenar no es algo que deberías ignorar, especialmente si aparece al hacer press banca, press militar, dominadas, fondos, elevaciones laterales o ejercicios por encima de la cabeza. Al principio puede parecer una molestia leve, pero si sigues entrenando igual, […]
7 ejercicios para aliviar el dolor lumbar
7 ejercicios para aliviar el dolor lumbar y recuperar movilidad El dolor lumbar es una de las molestias musculoesqueléticas más frecuentes y puede afectar tanto a personas sedentarias como a quienes practican deporte de forma habitual. Aunque cada caso debe valorarse individualmente, en muchas ocasiones el movimiento adecuado forma parte de la solución. A continuación […]
Bruxismo y Dolor de Mandíbula
Bruxismo y Dolor de Mandíbula en Valencia: cómo puede ayudarte la fisioterapia ATM Despertarte con dolor de mandíbula, tensión facial o dolor de cabeza no es algo que debas normalizar. Muchas personas aprietan o rechinan los dientes sin darse cuenta, especialmente durante la noche. Este problema, conocido como bruxismo, puede provocar molestias que van mucho […]
Fisioterapia Deportiva en Valencia
Fisioterapia Deportiva en Valencia: recupera tu lesión y vuelve a entrenar Practicar deporte aporta enormes beneficios para la salud, pero también implica someter al cuerpo a cargas, impactos y esfuerzos que, si no se gestionan correctamente, pueden terminar provocando lesiones. Tanto si eres corredor, ciclista, jugador de pádel, deportista de gimnasio o simplemente realizas actividad […]
Pilates Reformer en Valencia
Pilates Reformer en Valencia: fuerza, movilidad y bienestar real El Pilates Reformer se ha convertido en una de las formas más efectivas de mejorar movilidad, fuerza y control corporal sin generar un impacto agresivo sobre las articulaciones. A diferencia del entrenamiento convencional, el trabajo con Reformer permite realizar ejercicios controlados, progresivos y adaptados a cada […]
Suelo Pélvico en Valencia
Suelo Pélvico en Valencia: cómo fortalecerlo y mejorar tu bienestar Muchas personas conviven durante años con molestias relacionadas con el suelo pélvico sin buscar ayuda porque creen que “es normal”. Pérdidas de orina, dolor, presión abdominal, molestias durante el ejercicio o incluso incomodidad en las relaciones sexuales suelen normalizarse demasiado, especialmente después del embarazo, el […]
Dolor Cervical en Valencia
Dolor Cervical en Valencia: tratamiento de fisioterapia y recuperación El dolor cervical es uno de los problemas musculoesqueléticos más frecuentes actualmente, especialmente en personas que pasan muchas horas sentadas, trabajan frente al ordenador o acumulan altos niveles de estrés. Las molestias cervicales pueden afectar mucho más que el cuello.En muchos casos también generan: En MeTherapy […]
Dolor Lumbar en Valencia
Dolor Lumbar en Valencia: tratamiento de fisioterapia y recuperación El dolor lumbar es una de las consultas más frecuentes en fisioterapia y una de las principales causas de limitación física tanto en personas sedentarias como activas. Pasar muchas horas sentado, el estrés, entrenar mal, levantar peso o incluso dormir mal pueden generar molestias constantes en […]
Presoterapia y Recuperación Deportiva
La presoterapia es una de las herramientas más efectivas y científicamente respaldadas dentro de los métodos de recuperación activa para deportistas y pacientes con fatiga muscular, pesadez de piernas o edemas post-entreno. En MeTherapy, clínica de fisioterapia deportiva y rehabilitación en Valencia, utilizamos presoterapia de alta gama como parte de nuestros protocolos de recuperación funcional, […]
Túnel del carpo: qué es, síntomas y cómo tratarlo con fisioterapia
El síndrome del túnel del carpo es una afección neuromuscular frecuente que afecta a la muñeca y a la mano. Se produce por la compresión del nervio mediano en su paso por el túnel carpiano, una estructura estrecha situada en la cara anterior de la muñeca. Esta compresión provoca una serie de síntomas que afectan […]